Intolerância a Lactose
Olá amigasss que estão curtindo meu blog...
Agora vou falar um pouco de um problema sério que eu tenho há anos e descobri há poucos meses...
A Intolerância a Lactose e a sindrome do intestino irritável.
Algo terrível, comparado a diabetes e colesterol. Pq tbm não tem cura, segundo meu médico .
Isso pq ele me disse que a escolha é minha, se eu quero ou não ter QUALIDADE DE VIDA...
O que é Intolerância à lactose?
Sinônimos: Deficiência de Lactase,
alergia ao leite
A intolerância à lactose é a incapacidade de digerir lactose. A lactose
é um tipo de açúcar encontrado no leite e em outros produtos lácteos.
Causas
A intolerância à lactose ocorre quando o intestino delgado não produz
enzima lactase suficiente. As enzimas ajudam o corpo a absorver alimentos. Não
ter lactase suficiente é chamado de deficiência de lactase.
Os corpos de bebês produzem esta enzima para que eles possam digerir leite,
incluindo leite materno.
Bebês prematuros às vezes têm intolerância à lactose. As crianças que
nasceram de gestação a termo geralmente não mostram sinais de intolerância à
lactose até completarem pelo menos 3 anos de idade.
A intolerância à lactose é mais comum nas populações asiática, africana,
nativa norte-americana e nas populações mediterrâneas do que entre a população
do norte e oeste europeu.
Dentre as causas da intolerância à lactose podem ser citadas:
·
Cirurgia
intestinal
·
Infecções
do intestino delgado causadas por vírus ou bactérias que podem afetar as
células do revestimento do intestino (geralmente em crianças)
·
Doenças
intestinais
Exames Outros problemas intestinais,
como a síndrome do
intestino irritável, podem causar os mesmos sintomas da
intolerância à lactose.
Os exames para ajudar a diagnosticar a intolerância à lactose incluem:
- Enteroscopia
- Teste
do hidrogênio no ar expirado com lactose
- Teste
de tolerância à lactose
- Teste
do pH das fezes
Sintomas de
Intolerância à lactose
Os sintomas ocorrem muitas vezes de 30 minutos a 2 horas após a ingestão
de produtos lácteos e são frequentemente aliviados quando a ingestão de
produtos lácteos é interrompida. Grandes doses de produtos lácteos podem piorar
os sintomas.
Os sintomas incluem:
- Inchaço
abdominal
- Cólicas
- Diarreia
- Gases
- Náusea
Bebês ou crianças podem ter um crescimento mais lento ou perda de peso.
Buscando ajuda
médica
Ligue para seu médico se:
- Tiver
um bebê com menos de 2 ou 3 anos com sintomas de intolerância à lactose.
- Seu
filho estiver crescendo lentamente ou não estiver ganhando peso.
- Você
ou seu filho apresentarem sintomas de intolerância à lactose e você
precisar de informações sobre substituições de alimentos.
- Os
sintomas se agravarem ou não melhorarem com o tratamento ou você
desenvolver novos sintomas.
Tratamento de
Intolerância à lactose
Geralmente, a diminuição ou a remoção de produtos lácteos da dieta
melhora os sintomas da intolerância à lactose.
A maioria das pessoas com baixos níveis de lactase pode tolerar de 55 a
115 gramas de leite de uma só vez (até meia xícara) sem ter sintomas. Porções
maiores (225 gramas) podem causar problemas para pessoas com deficiência de
lactase.
Esses produtos lácteos podem ser mais fáceis de digerir:
- Leite
de manteiga e queijos (eles têm menos lactose do que o leite)
- Produtos
lácteos fermentados, como iogurte
- Leite
de cabra (deve ser ingerido juntamente com as refeições e suplementado com
aminoácidos essenciais e vitaminas se for oferecido a crianças
- Sorvete,
milk-shakes e queijos envelhecidos ou duros
- Leite
e produtos lácteos sem lactose
- Leite
de vaca tratado com lactase para crianças maiores e adultos
- Fórmulas
de soja para crianças com menos de 2 anos
- Leite
de soja ou de arroz para crianças pequenas
Você pode adicionar enzimas lactase ao leite normal ou tomá-las em forma
de cápsulas ou comprimidos mastigáveis. No entanto, a ausência de leite na
dieta pode levar a uma deficiência de cálcio, vitamina D, riboflavina e
proteína.
Talvez, seja necessário encontrar novas maneiras de acrescentar cálcio à
sua dieta (são necessários 1.200 a 1.500 mg de cálcio por dia):
- Tome
suplementos de cálcio
- Coma
alimentos que tenham mais cálcio (folhas verdes, ostras, sardinhas, salmão
enlatado, camarão e brócolis)
- Beba
suco de laranja que contenha cálcio
- Consulte
um bom nutricionista, pois ele poderá passar uma dieta a base de cálcio
Leia os rótulos dos
alimentos. A lactose também é encontrada em alguns produtos não lácteos,
inclusive em algumas cervejas.
Vcs não imagina o quanto estou sofrendo, pois eu amava sorvete, principalmente o sorvete do Sorvetão aqui da minha terrinha (Votuporanga), o melhor que já experimentei. E olha que eu viajo hein kkk
Então o problema é que td tem leite:
O pior é que eu não posso com 1 grama se quer, meu medico proibiuuu. Detalhe, eu teimei algumas vezes e quase morri de cólica e diarreia. Cheguei a emagrecer 14 quilos, entrando em um estagio de desidratação;
Quase tudo o tem leite em pó, leite condensado, creme de leite, ...
Bolos (quase todos)
Brigadeiros (leite condensado)
Beijinho
salgadinhos
Macarrão com creme de Leite
SORVETES KKK
peixes em molhos
Queijos
mussarela
Purê de batata
Milho verde cozido
Biscoitos
Bolachas
Chocolates
Bisnaguinhas
Polenguinho
Requeijão
Catupiry
Iogurtes
Manteiga
Maionese ( a base de leite ) principalmente caseira
Ricota
Canelone
Coalhada
e muito maisssssss.........
Eu não tinha ideia do quanto eu teria que restringir minha alimentação.
O problema é vc chegar na festa e ter que perguntar para o cozinheiro se ele usou leite, creme de leite, leite condensado, leite em pó, em alguma coisa..
É muito constrangedor
Mas para a minha alegria, eu descobri produtos e receitas a base de soja, e que por incrível que pareça é maravilhoso, apesar da minha resistência eu experimentei vários, e são muito bons, e tem muitos benefícios, pode acreditar...
esse
é o mais fácil de achar, muito bom tbm..
genteeee, esse é o melhor, pq eu já experimentei todas as marcas são horríveis, afff...
Tem vários outros produtos que vc encontra na web, caso
queira podem pedir que eu pesquiso p/ vcs...
“Depois que eu fui à nutricionista ela me fez ver o outro
lado da moeda, que não era tão ruim assim, apesar da minha resistência.”kkk
Um conselho:
Não nade contra a
maré, pq o único prejudicado é vc mesmo
Mais um sintoma de quem
tem o problema, o mau humor é
causado pela intolerância a lactose .
Tenha qualidade de vida, vc e sua família serão muito mais
felizes.
Fica a Dica
Bjossss...
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militar em casa como e feito um corte militar como cortar cabelo raspado dos lados em casa masculino Colorimetria capilar carecas careca calvo ou raspado calvo corte cabelo cabelosbeckham cabelos masculinos raspados cabelos masculinos raspado dos lado e maior em cima cabelos masculinos cabelos homem moreno moderno cabelos grisalhos cabelos fashion homens carecas cabelos famosas festa2012 cabelos de jogadores de futebol 2012 e mais fashion cabelos de homens com luzes e raspado dos lados cabelos da moda 2012 masculino moreno cabelos carecas fashion para homens cabelos cacheados curtos raspados do lado cabelos bonitos Cabelos cabeloo rapasdo do lado e grande em cima masculino cabelo soldado americano cabelo raspado nas pontas e grande em cima masculino cabelo raspado e grande em cima masculino cabelo raspado dos lados e grande em cima homem cabelo raspado dos lados e grande em cima cabelo raspado dos lados e alto em cima? cabelo raspado do lado homens calvo cabelo raspado do lado e grande em cima masculino cabelo raspado do lado e alto em cima masculino cabelo raspado do lado cachos cabelo raspado de lado e alto em cima Cabelo raspado cabelo rapado cabelo moicano cabelo militar moderno como fazer cabelo militar moderno cabelo militar calvo cabelo militar americano cabelo militar 2012 cabelo militar cabelo masculinos cabelo masculino soldado cabelo masculino pequeno em baixo e alto em cima cabelo masculino moreno. cabelo masculino grande cabelo masculino estilo militar cabelo masculino 2013 militar cabelo masculino 2012 cabelo masculino cabelo ideal para homens morenos cabelo grande masculino cabelo grande em cima e raspado do lado cabelo estilo militar moderno Cabelo estilo militar 2012 cabelo estilo militar cabelo de soldado cabelo de mulher militar cabelo de homem raspado dos lados e grande em cima cabelo david beckham cabelo curto embaixo e comprido em cima homem cabelo curto em cima e longo embaixo feminino cabelo beckham cabelo baixo Brasil bons cortes para homens calvos belos longos versus cabelos raspados beckham penteado beckham corte militar beckham cabelo beckham](http://www.cabelosefashion.com/wp-content/uploads/2012/10/beckham_corte_militar_com_topete.jpg "beckham_corte_militar_com_topete")
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calvos modelos de corte militar modelos de corte de cabelos militar modelos cortes de cabelo militar modelo para corte de cabelo calvo modelo de cortes de cabelos masculino para calvo modelo de corte de cabelo pra cara calvo modelo de corte de cabelo do militar npor modelo corte masculino calvo modelo corte calvo militar moderno corte militar moderno militar americano jogadores cobelo estilo militar imagens homens bonitos carecas imagens de corte de cabelo militar para homens homens carecas morenos homens carecas homens careca homens homem careca fotos do corte de cabelo estilo mlitar fotos de cortes de cabelos militar americano fotos de cortes de cabelo dos soldados americano fotos de corte de cabelos mascolino estilo soudado fotos de corte de cabelo masculino estilo militar fotos de cabelos estilo militar fashion estilos de cortes militares estilo raspado dos lado e encima alto cabelos david beckham corte militar david beckham cabelo cortes raspados cortes para homem moreno 2012 cortes militar moderno cortes masculinos curtos cortes masculinos cabelos calvos Cortes Masculinos cortes masculino soldado cortes masculino para calvos 2013 Cortes Masculino cortes ideal para calvos Cortes homens cortes de cabelos carecas homens morenos cortes de cabelo raspados dos lados e grande em cima masculino cortes de cabelo para homens morenos cortes de cabelo para homens moreno cortes de cabelo para homem moreno 2012 cortes de cabelo para homem moreno cortes de cabelo militar cortes de cabelo masculinos cortes de cabelo masculino para homens calvos cortes de cabelo masculino moicano cortes de cabelo masculino militar moderno cortes de cabelo masculino 2012 para calvos cortes de cabelo masculino 2012 militar cortes de cabelo masculino 2012 cortes de cabelo masculino cortes de cabelo fashion e linos para homem cortes de cabelo estilo militar cortes de cabelo do david beckham cortes de cabelo david beckham] cortes de cabelo curto 2012 cortes de cabelo curto cortes de cabelo crespo masculino soldado Cortes de cabelo cortes cabelos militares cortes cabelo masculino soldado cortes cabelo masculino estilo militar corte soldado moderno corte social masculinos corte raspado nos lados e alto em cima corte raspado do lado alto em cima corte para homem moreno corte para cabelos calvos corte militar tipo de rosto corte militar para calvo corte militar moderno 2012 corte militar moderno corte militar masculino com barba corte militar grande corte militar cabelo enrolado moda Corte Militar americano corte militar corte masculino tipo soldado corte masculino na moda raspado dos lados corte masculino moderno beckhan corte masculino militar moderno tipo de rosto corte masculino militar moderno corte masculino latino raspado corte masculino estilo militar corte masculino comprido em cima e curto embaixo corte masculino corte ideal para homens calvos corte homem moreno corte fashion homem raspado corte estilo militar corte de soldado americano corte de soldado corte de cabelos para calvos grisalhos corte de cabelo soldado americano corte de cabelo raspado masculino como tratar corte de cabelo paracalvo corte de cabelo para homem moreno corte de cabelo para gordas fotos corte de cabelo para calvos e grisalhos corte de cabelo para calvos corte de cabelo para cabelos calvos Corte de Cabelo militar moderno corte de cabelo militar infantil corte de cabelo militar imagem corte de cabelo militar grande em cima Corte de cabelo militar curto corte de cabelo militar anos 70 corte de cabelo militar americano corte de cabelo militar alto corte de cabelo militar 2012 corte de cabelo militar corte de cabelo masculino soldado americano corte de cabelo masculino soldado corte de cabelo masculino pra quem tem orelhas grandes corte de cabelo masculino militar moderno corte de cabelo masculino militar americano corte de cabelo masculino militar corte de cabelo masculino estilo militar marcado corte de cabelo masculino curto corte de cabelo masculino corte de cabelo latino raspado corte de cabelo jogador de futebol david beckham 2012 corte de cabelo ideal para homem moreno corte de cabelo ideal para calvos corte de cabelo estilo militar moderno corte de cabelo estilo militar americano corte de cabelo estilo militar corte de cabelo embaixo longo e em cima curto corte de cabelo em cima curto e embaixo comprido corte de cabelo devid beckham corte de cabelo desconectado corte de cabelo de soldado americano corte de cabelo david beckham corte de cabelo curto militar corte de cabelo baixo dos lados e alto em cima corte de cabelo americano corte cabelo soldado americano corte cabelo militar moderno 2012 corte cabelo militar moderno corte cabelo militar americano corte cabelo masculino latino corte cabelo estilo militar moderno corte beckham 2012 corte americano de homem corte americano cores de cabelo verão 2013 coques masculinos com cabelos raspados dos lados como se faz corte de cabelo soldadinho como fazer corte soldado americano como fazer corte militar em casa como e feito um corte militar como cortar cabelo raspado dos lados em casa masculino Colorimetria capilar carecas careca calvo ou raspado calvo corte cabelo cabelosbeckham cabelos masculinos raspados cabelos masculinos raspado dos lado e maior em cima cabelos masculinos cabelos homem moreno moderno cabelos grisalhos cabelos fashion homens carecas cabelos famosas festa2012 cabelos de jogadores de futebol 2012 e mais fashion cabelos de homens com luzes e raspado dos lados cabelos da moda 2012 masculino moreno cabelos carecas fashion para homens cabelos cacheados curtos raspados do lado cabelos bonitos Cabelos cabeloo rapasdo do lado e grande em cima masculino cabelo soldado americano cabelo raspado nas pontas e grande em cima masculino cabelo raspado e grande em cima masculino cabelo raspado dos lados e grande em cima homem cabelo raspado dos lados e grande em cima cabelo raspado dos lados e alto em cima? cabelo raspado do lado homens calvo cabelo raspado do lado e grande em cima masculino cabelo raspado do lado e alto em cima masculino cabelo raspado do lado cachos cabelo raspado de lado e alto em cima Cabelo raspado cabelo rapado cabelo moicano cabelo militar moderno como fazer cabelo militar moderno cabelo militar calvo cabelo militar americano cabelo militar 2012 cabelo militar cabelo masculinos cabelo masculino soldado cabelo masculino pequeno em baixo e alto em cima cabelo masculino moreno. cabelo masculino grande cabelo masculino estilo militar cabelo masculino 2013 militar cabelo masculino 2012 cabelo masculino cabelo ideal para homens morenos cabelo grande masculino cabelo grande em cima e raspado do lado cabelo estilo militar moderno Cabelo estilo militar 2012 cabelo estilo militar cabelo de soldado cabelo de mulher militar cabelo de homem raspado dos lados e grande em cima cabelo david beckham cabelo curto embaixo e comprido em cima homem cabelo curto em cima e longo embaixo feminino cabelo beckham cabelo baixo Brasil bons cortes para homens calvos belos longos versus cabelos raspados beckham penteado beckham corte militar beckham cabelo beckham](http://www.cabelosefashion.com/wp-content/uploads/2012/10/cabelo-estilo-militar-curto.jpg "cabelo-estilo-militar-curto")
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cortes militar moderno cortes masculinos curtos cortes masculinos cabelos calvos Cortes Masculinos cortes masculino soldado cortes masculino para calvos 2013 Cortes Masculino cortes ideal para calvos Cortes homens cortes de cabelos carecas homens morenos cortes de cabelo raspados dos lados e grande em cima masculino cortes de cabelo para homens morenos cortes de cabelo para homens moreno cortes de cabelo para homem moreno 2012 cortes de cabelo para homem moreno cortes de cabelo militar cortes de cabelo masculinos cortes de cabelo masculino para homens calvos cortes de cabelo masculino moicano cortes de cabelo masculino militar moderno cortes de cabelo masculino 2012 para calvos cortes de cabelo masculino 2012 militar cortes de cabelo masculino 2012 cortes de cabelo masculino cortes de cabelo fashion e linos para homem cortes de cabelo estilo militar cortes de cabelo do david beckham cortes de cabelo david beckham] cortes de cabelo curto 2012 cortes de cabelo curto cortes de cabelo crespo masculino soldado Cortes de cabelo cortes cabelos militares cortes cabelo masculino soldado cortes cabelo masculino estilo militar corte soldado moderno corte social masculinos corte raspado nos lados e alto em cima corte raspado do lado alto em cima corte para homem moreno corte para cabelos calvos corte militar tipo de rosto corte militar para calvo corte militar moderno 2012 corte militar moderno corte militar masculino com barba corte militar grande corte militar cabelo enrolado moda Corte Militar americano corte militar corte masculino tipo soldado corte masculino na moda raspado dos lados corte masculino moderno beckhan corte masculino militar moderno tipo de rosto corte masculino militar moderno corte masculino latino raspado corte masculino estilo militar corte masculino comprido em cima e curto embaixo corte masculino corte ideal para homens calvos corte homem moreno corte fashion homem raspado corte estilo militar corte de soldado americano corte de soldado corte de 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em cima masculino cabelo raspado do lado e alto em cima masculino cabelo raspado do lado cachos cabelo raspado de lado e alto em cima Cabelo raspado cabelo rapado cabelo moicano cabelo militar moderno como fazer cabelo militar moderno cabelo militar calvo cabelo militar americano cabelo militar 2012 cabelo militar cabelo masculinos cabelo masculino soldado cabelo masculino pequeno em baixo e alto em cima cabelo masculino moreno. cabelo masculino grande cabelo masculino estilo militar cabelo masculino 2013 militar cabelo masculino 2012 cabelo masculino cabelo ideal para homens morenos cabelo grande masculino cabelo grande em cima e raspado do lado cabelo estilo militar moderno Cabelo estilo militar 2012 cabelo estilo militar cabelo de soldado cabelo de mulher militar cabelo de homem raspado dos lados e grande em cima cabelo david beckham cabelo curto embaixo e comprido em cima homem cabelo curto em cima e longo embaixo feminino cabelo beckham cabelo baixo Brasil bons cortes para homens 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cortes militar moderno cortes masculinos curtos cortes masculinos cabelos calvos Cortes Masculinos cortes masculino soldado cortes masculino para calvos 2013 Cortes Masculino cortes ideal para calvos Cortes homens cortes de cabelos carecas homens morenos cortes de cabelo raspados dos lados e grande em cima masculino cortes de cabelo para homens morenos cortes de cabelo para homens moreno cortes de cabelo para homem moreno 2012 cortes de cabelo para homem moreno cortes de cabelo militar cortes de cabelo masculinos cortes de cabelo masculino para homens calvos cortes de cabelo masculino moicano cortes de cabelo masculino militar moderno cortes de cabelo masculino 2012 para calvos cortes de cabelo masculino 2012 militar cortes de cabelo masculino 2012 cortes de cabelo masculino cortes de cabelo fashion e linos para homem cortes de cabelo estilo militar cortes de cabelo do david beckham cortes de cabelo david beckham] cortes de cabelo curto 2012 cortes de cabelo curto cortes de cabelo crespo masculino soldado Cortes de cabelo cortes cabelos militares cortes cabelo masculino soldado cortes cabelo masculino estilo militar corte soldado moderno corte social masculinos corte raspado nos lados e alto em cima corte raspado do lado alto em cima corte para homem moreno corte para cabelos calvos corte militar tipo de rosto corte militar para calvo corte militar moderno 2012 corte militar moderno corte militar masculino com barba corte militar grande corte militar cabelo enrolado moda Corte Militar americano corte militar corte masculino tipo soldado corte masculino na moda raspado dos lados corte masculino moderno beckhan corte masculino militar moderno tipo de rosto corte masculino militar moderno corte masculino latino raspado corte masculino estilo militar corte masculino comprido em cima e curto embaixo corte masculino corte ideal para homens calvos corte homem moreno corte fashion homem raspado corte estilo militar corte de soldado americano corte de soldado corte de 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